Любовь к езде на велосипеде приносит огромную пользу нашему здоровью: вращая педали мы укрепляем мышцы ног, во время физических нагрузок кровь быстрее циркулирует по организму и обогащает все клетки кислородом и минеральными веществами, приток крови к мозгу увеличивается, наше самочувствие улучшается. Если вы хотите оздоровиться, стать сильнее и выносливее, стоит покупать велосипеды и как можно чаще совершать прогулки, отказавшись от авто и общественного транспорта.

Польза от езды на велосипеде

В наше время дети проводят очень много времени в неподвижном состоянии перед компьютером, за просмотром телевизора или даже в школе на уроках. Велосипед для ребенка станет хорошим тренером выносливости и физической силы. Если в вашей квартире мало места, то специально для таких семей ведется онлайн продажа маленьких складных велосипедов, которые не займут много места и их легко можно положить в багажник автомобиля. Ребенок, катаясь на велосипеде, развивает свой вестибулярный аппарат. Кроме того, это и хорошая тренировка для глаз, которые нуждаются в отдыхе после работы за компьютером или чтения учебников, фокусируя взгляд то на дороге, то на дальних предметах, ребенок тренирует свое зрение и снижает риск возникновения близорукости или астигматизма.

Помогает велосипед также развить сноровку и ловкость, ребенок научится на большой скорости объезжать преграды, маневрировать на узкой тропинке. Выбирая двухколесного друга для ребенка, прислушайтесь к советам специалистам или онлайн-консультантов, которые помогут детский велосипед купить в соответствии с возрастом ребенка, его ростом и желаниями: для езды во дворе, для прогулок с вами за городом. А может ваш малыш мечтает стать звездой экстремального вида спорта — фри-райда или вело-экстрима.

Для взрослых людей езда на велосипеде приносит тоже очень много пользы:

• можно сбросить лишние килограммы;
• при варикозе кровь застаивается в сосудах, вращая педали, вы ускоряете проток крови по венам и застойные процессы прекращаются;
• катание на велосипеде ведет к улучшению настроения, человек забывает о проблемах.

Стоит также помнить, что очень резко приступать к тренировкам нежелательно. С непривычки может появиться боль в коленях и мышцах ног, поэтому начните сначала с небольших прогулок и постепенно увеличивайте время и дистанцию поездок. Перед поездкой немного разогрейте мышцы, сделав несколько простых упражнений: приседаний, прыжков, отжимов от пола.